丹麦基督教思想家克伦凯郭尔曾经有警世三条：1，不要用自己的错误惩罚自己；2，不要用自己的错误惩罚别人；3，不要用别人的错误惩罚自己。

台湾著名高僧证严法师有一句名言：生气是拿别人的错误来惩罚自己。但在现实生活中，这样惩罚自己的人却屡见不鲜：下级犯了错误，上级很生气，脾气火暴、声色俱厉，伤的其实是自己；上级作风官僚，下级很生气，烦闷憋屈、愤愤不平，伤的其实是自己；同事之间磕磕碰碰，惹人生气，怒火中烧、互相攻击，伤的其实还是自己；邻里之间鸡毛蒜皮的小事，争吵不休，伤的其实也是自己。犯错应该受到惩罚，但未必要通过生气来实现，既然错误在他，为何你要生气？别人犯了错，而你去生气，岂不正是拿别人的错误来惩罚自己？

有一名生理学家做过一个简单的实验：他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”。心平气和的人呼出来的气体经冷却后是澄清透明无杂质的；悲伤时水中有白色沉淀；悔恨时试管中有蛋白质沉淀；生气时试管中有紫色沉淀。当把人在生气时呼出的生气水注射到大白鼠身上时，12分钟后大白鼠竟然死了。

实验很简单，结果却令人十分惊讶，人生气时呼出的物质居然可以毒死一只大白鼠，由此可见生气时人体会产生一种毒素，这种毒素可以致老鼠于死地，可想而知对人体健康也会有比较大的影响。

生气，是一种情绪。爱生气的人，总是耿耿于怀，火气冲天，顿时引起烦躁不安，血压升高，食欲下降，精神压抑，甚至引发心血管疾病等。

专家认为，一个人的恼怒成因复杂，有社会因素、环境因素、自然因素和个人因素（如个性、家庭、修养）。当个人愿望与外部环境发生冲突时，便容易被激怒，轻则大发脾气，重则骂街摔物，甚至于走向极端，不可小视。

重要的是要理解和掌握两点：一是人生路途漫漫，矛盾无所不在，遇到矛盾要理智地去克服，发怒是无济于事的；二是坚信发怒是可以控制的，不可任其自然。

看看，生气给我们的身体带来的麻烦可真是不少。也许你容易过度在意负面的事物，而且不肯轻易罢手。此时你不妨想一想，你究竟想要自己怎么样？扪心自问，你真的希望过这样的生活吗？从现在开始，你不妨留意一下其他积极的事物，而不要总把焦点集中于负面事物。

一所肺结核专科医院里住着两个病人，甲的肺结核比较轻微，经过一段时间的治疗已经
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