前躬后伸伏虎威，吸气抬头虎爪起，呼气伸爪体近地。

下伏右势左腿屈，起势右腿后伸力，起吸伏呼三次起，后面翘起虎尾巴，右脚上来双开合，调理三焦。

这一式，卧虎扑食跟五禽戏的虎形差不多，但是其难度却不可道里计。

仅仅四只十爪着地就已经很难了。

这一动作，有着聚气筋骨的妙用。

通过右小腿曲伸配合上肢的起伏加上呼吸，很精彩的锻炼了后肾，可起到肾气只达足踵的补阴效果。

肾气调，肝脾得养，所以能调理三焦。

在这十五个月的时间，楚浩的易筋经突飞猛进，可谓是势如破竹，一日千里，接连突破了三式。

而这次，楚浩并没有像往常一样收功。

看其神情，似乎有些犹豫。

的确，楚浩是在犹豫。

又或者说是意动。

也不知道是从基地出来，心情大好的缘故，还是怎么地，楚浩今天突然感觉自己好像还有些余力的样子。

要知道，往常他做完这十一式之后，就筋疲骨乏了，就如同跑了一夜的路一般。

不过说来也是，这易筋经作为武道至尊宝典，这大半套的练下来，其体力和精力的消耗，绝对不下于跑百里的路。
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